口臭の対策も忘れずに|見えない所の身嗜み

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みんなが気になるお口事情

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自分の口臭は自分では気付かないと言われています。特に日本人は臭いに対して、敏感なので、ほんの少しの口臭でも人に不快感を与えてしまうかもしれません。だけど、日常生活でちょっとした工夫をする事で予防する事が出来ます。その対策とは、まずは当たり前のようですが、歯磨きをしっかりしましょう。さらに歯間ブラシを使うと、歯磨きでは取れない細かい所も取り除く事が出来ます。他に、口臭に効くマウスウォッシュなども利用するといいでしょう。また人前に出る予定がある時は、前日だとしても、ニンニクなど、臭いの元にもなる食べ物はなるべく控えた方が良いです。あと対策と言えば、胃が空っぽになると、口臭が強くなると言われていますので、空腹の時は特に注意が必要です。気になる場合は牛乳の一杯でも飲んでおくと少しは良いかもしれません。

自分で少し臭ってるかもしれないと感じている時に簡単に行える対策もあります。まずは瞬間的に口臭を和らげてくれる物で、一番始めに思い付くのは、ガムですよね。ガムは噛むことによって唾液を出すので、とても効果的です。でも、もしガムを持っていなかったり、噛める状況ではない時は、舌べろを口の中で動かしたり、ガムを噛むように、口を動かしたりしてみましょう。これをする事によって、唾液が出るので、ガムを噛んでいる時と同じ様な、口臭予防に繋がります。あとは他の食べ物で言うと、意外ですが飴や、イチゴも口臭を消す事が出来ると言われています。色々な対策がありますから、気になる方は、自分で実践しやすいものから、是非試してみて下さい。

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